domingo, 4 de dezembro de 2016

emagrecer na gravidez

THUMBS UP / DOWN - Continuar com levantamentos laterais laterais. Ao levantar o
Braços para cima, mantenha seus polegares para cima. Uma vez que seus braços são ombro altura, vire
Suas mãos e fazer seus polegares apontar para o chão. Repita por 10 vezes,
Sempre levando na direção de cima e para baixo com seus polegares.
FRONT RAISE (THUMBS UP) - Agora, por mais 10 repetições, tempo para
Trabalhe seus deltóides da frente. Levante os halteres da cintura para o ombro
Altura mantendo seus polegares para cima.
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CROSS OVERS - Com suas palmas voltadas para longe de você e braços relaxados
Na frente dos quadris, traga os braços para cima e sobre a cabeça como se estivesse
Fazendo um jaque de salto (sem saltar). Cruze os braços na frente do seu
Cabeça e trazê-los de volta para seus quadris por 10 repetições.
MILITARY PRESS
Coloque um pé à frente do outro como mostrado e os joelhos ligeiramente dobrados para reduzir
Tensão em sua parte inferior das costas. Expire enquanto empurra os pesos sobre a cabeça para
10 repetições finais no treino de bomba de mega-ombro. Lentamente baixá-los para
Altura do ombro e repetir. Os músculos utilizados são ombros e tríceps (parte
braço).

Exercícios de Dumbbell
Bíceps Curls
Coloque halteres ou barra nas mãos com as palmas voltadas para cima. Use um
Completa de movimento e mantê-lo suave. Não balance os pesos.
Nada se move senão os cotovelos. Músculos utilizados: bíceps (braços).
ondas de martelo
Este é o mesmo que um bíceps cachos exceto suas palmas estão voltados para seus quadris.
Suplente levantando cada halteres como você estava correndo - "quadril para lábio". Use um
Completa de movimento e mantê-lo suave. Não balance os pesos.
Tricep Extensions- (Parte de trás do braço)
Com pesos nas mãos, leve as mãos para cima e abaixe o peso para
A parte de trás do seu pescoço. Certifique-se de que seus cotovelos permaneçam em um
Movimento - ao lado de seus ouvidos !. Repetir!
Perda de peso Ajuda:
As páginas seguintes contêm leituras leves sobre dieta, nutrição, água
Ingestão e exercício. Durante a próxima semana, recomendo que você continue exercitando
E alongamento. Observe também os gráficos de valores calóricos anexados e apenas como
Muito exercício é necessário para "queimar" certos alimentos. A quantidade de exercício
Necessário para fazer isso pode dissuadi-lo de comer que ajudar extra ou meio-dia
Snack durante os jogos de futebol.
Desfrute - Stew Smith

domingo, 24 de abril de 2016

Plantas para fitoterapia

GIESTA

Nome científico: Cytisus Scoparius

As propriedades terapêuticas desta planta, que pertence à
família das leguminosas, são inúmeras. A esparteína, um
dos princípios ativos contidos na Giesta, é amplamente utilizada
para combater problemas cardíacos. A sua ação fitoterapia online
diurética é especialmente eficiente para aquelas pessoas
com problemas de obesidade, das vias urinárias e também
para aquelas que sofrem de hidropisia. Cataplasmas com
as flores dessa planta são muito eficientes para acabar com
abscessos e furúnculos.

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A Giesta pode chegar a medir até 2 m de altura. Sua haste
é reta e cheia de ramos. Suas flores são grandes e formam
ramos amarelo-ouro. Seus frutos se apresentam como curso de fitoterapia na pratica
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pequenas bagas, de aproximadamente 5 cm, com sementes plantas medicinais
escuras. É originária da Itália continental. Urna curiosidade
a respeito da Giesta é que seus ramos servem para plantas para fitoterapia
amarrar videiras e demais plantas que precisem de uma
sustentação extra para garantir sua perfeita formação. Dela
também se extraem fibras têxteis.

GIRASSOL
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Nome científico: HelianthusAnnuus

0 Girassol é um arbusto pertencente à família das Compostas
Tubifloras, que possui uma particularidade bastante
curiosa: sua flor, semelhante a uma margarida gigante de
cor amarela, segue, em seu curso diário, a trajetória feita
pelo sol. É originário do México e do Peru, sendo amplamente
cultivado como planta ornamental. Suas sementes
torradas podem substituir o café, sendo indicadas para as
pessoas que não podem com a cafeína. Além disso, possui
inúmeras propriedades terapêuticas. É indicado para as febres
em conseqüência da malária ou de problemas pulmonares;
é eficaz também rio combate às doenças do estô-
mago e resfriados.
Esse arbusto pode chegar à altura de 3 m. Sua haste é reta
e verde, suas folhas são largas e cobertas por uma lanugem
rala e dura. Suas sementes e frutos se encontram na
região interna das flores, que costumam abrir durante o
verão.
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IMPERATÓRIA

Nome científico: Peucedanum Ostruthium

Planta muito comum nas regiões montanhosas da Europa.
A Imperatória, pertencente a família das Umbelíferas, tem
raiz tuberosa, caule reto, medindo aproximadamente 20

domingo, 17 de abril de 2016

Creme para os cabelos novsoxi

 O formaldeído, por exemplo, permitido pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) na concentração máxima de 0,2% chegam a ser usados em concentrações de até 20% (BRASIL, 2001). Para impedir o uso abusivo, em junho de 2009, a Agência Nacional de Saúde proibiu a venda de formol (formaldeído a 37%) em lojas, supermercados e farmácias de todo o Brasil (BRASIL, 2009a).
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 O uso indiscriminado de produtos químicos alisantes para causar o relaxamento da fibra capilar tem conseqüências danosas sobre a saúde dos consumidores e profissionais cabeleleiros, tais como irritação aos olhos e couro cabeludo, queda de cabelo, dermatites, intoxicação e risco de carcinogênese (BRASIL, 2009b).


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viva hair preço Estando essas substâncias sob responsabilidade das indústrias químicas e farmacêuticas, estes profissionais desempenham papel importante no estudo dessas substâncias, assim como orientação do uso P á g i n a | 4 racional dos produtos alisantes e os riscos da utilização ilegal, a fim de garantir sua eficácia, qualidade e segurança.  capsulas de oxinova

Tendo em vista a crescente procura de novos produtos alisantes no mercado, este trabalho visa informar e esclarecer os malefícios e benefícios do processo de alisamento, assim como entender sua ação na estrutura capilar, tendo como principal ponto de vista a saúde e a segurança do consumidor e dos profissionais do ramo cabeleireiro.  capsulas de oxinova

Para tanto, foi realizada uma revisão bibliográfica sobre o assunto em questão através de livros de Cosmetolgia, Dermatologia e Bioquímica, assim como artigos de jornais e revistas científicas e outras fontes confiáveis, como o site da ANVISA. 1.2. Histórico A preocupação do ser humano com sua imagem pessoal, refletida pelo uso de cosméticos, é descrita desde a época pré-histórica. Desde o período grego e romano até os dias atuais, as mulheres manifestam o desejo de possuírem um cabelo bonito e atraente (WILKINSON & MOORE, 1990).

Relatos históricos retratam a preocupação dos egípcios com a beleza de seu corpo e cabelos, com o uso de verde de malaquita como sombra de olhos e extrato vegetal de henna para alterar a cor dos cabelos (LEONARDI, 2008). Em tempos remotos, mulheres egípcias e romanas enrolavam seus cabelos umedecidos com lama em rolinhos de madeira e ficavam sob o sol para que a pasta de argila secasse e os cabelos ficassem temporariamente ondulados (FRANQUILINO, 2009a). No geral, tendo em vista as tendências da moda, acreditava-se que o cabelo encaracolado ou ondulado era mais atrativo

quinta-feira, 28 de janeiro de 2016

Como perder barriga

Melhores exercícios para perder gordura abdominal
Fazer exercício físico é parte fundamental no manual de como
perder gordura abdominal! Jamais se esqueça de que nenhuma
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dieta alimentar, ou nenhuma outra mudança de vida pode fazer
você perder barriga se você não fizer exercícios físicos!
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A academia é o local ideal para quem quer perder barriga
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Bicicleta ergométrica (250 watts): com esse equipamento maxatin funciona maxatin como comprar maxatim comprar comprar maxatim barato
você pode perder até 875 calorias diárias!
Esteira (200 watts): fazer esteira na academia pode te
fazer perder 840 calorias por hora.
Transporte: esse equipamento pode ajudar você a perder
630 calorias por treino. como fazer dieta

Exercícios aeróbios: na academia existe ginástica
localizada e outros exercícios aeróbios que proporcionam a
você uma perda de 560 calorias diárias!
Equipamento de simulação: esse é mais conhecido como
simulador de caminhadas, e te faz perder 490 calorias por

Musculação: treinos pesados de musculação também
ajudam a queimar a gordura abdominal, além de
modelarem o seu corpo. Esses treinos podem fazer você
perder 420 calorias por hora. Mas não se esqueça de
descansar 48 horas antes de começar um novo treino!
Exercícios para se fazer em casa
Em casa você pode fazer os famosos exercícios aeróbicos,
além de outras atividades físicas práticas que podem fazer
você enxugar as gordurinhas localizadas. Veja:
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Gordura Abdominal
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Ginástico padrão: muita gente em aqueles vídeos aulas que
possibilitam que você aprenda fazer diversos exercícios,
eles fazem você perder 280 calorias diárias