quarta-feira, 10 de maio de 2017

como fazer pinturas

como fazer pinturas

O tutorial piloto foi criado como parte da metodologia para a realização de
uma avaliação quanto a solução de design, diagramação e linguagem a serem
utilizados.
fazer pintura
como realizar pintura em tecidos
pintar tecidos
realizar pintura
A primeira ação a ser tomada foi a definição do público para o qual o tutorial
seria criado. Definiu-se que para o tutorial piloto, o público seria composto por
amadores da arte digital, que tivessem acesso à computador, internet e mesa gráfica
e ao programa Adobe Photoshop, contando-se com uma idade média entre 20 a 35
anos. Depois, foi o escolhido o tema. As opções foram limitadas pelos seguintes
parâmetros: o assunto precisava permitir que o tutorial fosse curto e rápido de
executar. Ele também precisava tratar de um tema básico para um público iniciante e
por fim, era interessante se, de alguma forma, ele fosse ligado ao tutorial de pintura
digital que seria criado posteriormente. como fazer pinturas

Juntamente a isso, foi realizada uma pesquisa online (Apêndice F) de como fazer pinturas
múltipla escolha com o público selecionado, na qual foram apresentadas cinco
sugestões de temas que poderiam ser tratados. As opções foram: 1. Ferramentas do
Photoshop usadas na pintura - introdução; 2. Camadas, Pastas e Blend Modes; 3.
Brushes, como criar e Blend Modes; 4. Personalizando opiniões Workspace no
Photoshop; 5. Como misturar cores no Photoshop e atalhos.
A pesquisa foi divulgada, principalmente, através da mídia social Facebook.
Obtiveram-se 68 respostas no total. O gráfico 01 abaixo mostra a percentual de
votação para cada opção:
Gráfico 01 - Porcentagem de votos para tema do tutorial piloto.
Fonte: A autora.
6%
44%
15%
18%
10%
7%
Ferramentas do Photoshop usadas na pintura
Camadas, Pastas e Blend Modes
Brushes, como criar e Blend Modes
Personalizando o Workspace do Photoshop
Como misturar cores no Photoshop e atalhos
Outros
"62
Com isto, foi então planejando um tutorial sobre técnicas de mistura de cores
utilizando o software Adobe Photoshop. Estas técnicas são essenciais para a
execução das tarefas propostas no segundo tutorial, o qual trata do desenvolvimento
de um pintura completa.
O tutorial foi criado com a intenção de ser publicado na web. Para
inicialmente facilitar a produção e divulgação do trabalho, optou-se por gerar o
arquivo no software Adobe Indesign e salvá-lo em PDF interativo, por ser um
formato que suporta vídeo, textos e imagens, tornando então, tão eficiente quanto
seria uma página da internet. O layout foi embasados nas grades utilizadas para a
programação de websites, geralmente tendo apenas colunas, pois, na web, a página
não tem comprimento definido, podendo variar de acordo com o conteúdo e a
plataforma utilizada, enquanto a largura é menos variável ou fixa. Após a análise de
algumas referências de tutoriais analisados, a grade a ser usada (figura 48) foi
construída na página mestra do Adobe InDesign e aplicada na página a ser
programada. Esta mesma grade foi utilizada para a construção do segundo tutorial.

quarta-feira, 3 de maio de 2017

venda na loja virtual

venda na loja virtual

Caso tenha os recursos para o fazer, tenha em atenção a inclusão de diversas formas de pagamento, na questão dos cartões de crédito e de débito, inclua todo o tipo de cartões desde Visa a Mastercard.
Confiança e segurança são essenciais e marcam a diferença no momento da conversão de visitante em cliente. venda na loja virtual

Estas são as melhores formas para o conseguir:


q  Use sempre SSL (Secure Socket Layer) nas páginas de pagamento e certifique-se que o “cadeado” aparece no rodapé do browser.
q  Certifique o seu site que o autentica e encripta os dados do cliente.
q  Inclua ferramentas de detecção de intrusos.
q  Exiba os logotipos dos cartões de crédito e o logo do certificado de segurança.
q  Exiba a sua politica de Protecção de Dados, em rodapé ou noutra página com o texto completo. venda na loja virtual
q  Certifique-se de que, caso exista um erro durante o processo de pagamento, o cliente é informado sobre qual o motivo do erro. Por exemplo, “A morada dada não corresponde ao numero do seu cartão de crédito”; “A data limite do seu cartão não o permite realizar esta tarefa”

comprar controlador de cooler A personalização de conteúdos é outra forma de estimular as vendas dentro do seu site. Esta personalização pode ser feita através da automatização utilizando as preferências do utilizador. Por exemplo, através de cookies pode saber qual o último produto visualizado pelo potencial cliente, e na próxima visita deste ao seu site, poderá mostrar o produto em destaque na sua homepage. Personalização pode ser algo difícil de introduzir no seu site, mas com a utilização de Cookies e alguma codificação tudo é bem mais simplificado. venda na loja virtual


Formas de personalizar conteúdos incluem a monitorização dos produtos mais vistos por um determinado browser e automaticamente sugerir a esse utilizador outros produtos que lhe possam interessar. Por exemplo, num site que venda azulejos para casa de banho, será natural sugerir outros artigos como cola de azulejo, silicones e até mesmo torneiras e loiça de casa de banho. O objectivo é substituir as sugestões de venda que faria por exemplo um bom vendedor numa loja tradicional.

quinta-feira, 23 de março de 2017

marketing juridico

A função do marketing, de acordo com Certo e Peter (1993, p. 371), é “facilitar as trocas entre uma organização e seus compradores das indústrias ou usuários finais”. Para isso, as empresas buscam – por meio do marketing – estratégias de diferenciação da concorrência que, conseqüentemente, atraem e mantêm clientes, gerando vendas e lucros.

Desta forma, o marketing está muito mais vinculado com a diferenciação propriamente dita do que com a venda em si. A propaganda é uma das ferramentas que devem fazer parte do plano estratégico de marketing – quando permitidas pelo setor ao qual pertence a organização. Kotler (2000, p. 596) a define como “qualquer forma remunerada de apresentação não-pessoal e promocional de idéias, bens ou serviços por um patrocinador identificado”. Churchill e Peter (2000, p. 293) afirmam que a publicidade é “a comunicação vista como não paga de informações sobre a organização ou produto, geralmente por alguma forma de mídia”.


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 Justamente por ser vista pela mídia como notícia e não com caráter de informação paga, a publicidade geralmente tem mais credibilidade por parte do público em geral do que a propaganda. Essas definições são de extrema importância para o meio jurídico, pois são elas que auxiliarão os profissionais do setor a analisarem e definirem quais práticas podem ser utilizadas de forma ética nesse segmento, já que o Código de Ética da OAB –

justamente visando erradicar qualquer dúvida a respeito – estabeleceu que só é permitida a publicidade de forma informacional, ou seja, sem a conotação e finalidade de captação de clientes, visando apenas esclarecer fatos jurídicos de interesse da sociedade. 6.2 Planejamento estratégico de marketing Um dos principais pontos a serem analisados e estabelecidos pelas organizações é o planejamento estratégico de marketing. É ele que irá guiar as ações e ferramentas que serão desenvolvidas e utilizadas pela empresa, considerando uma análise detalhada dos ambientes nos quais a mesa está inserida, de forma a otimizar as decisões e, conseqüentemente, trazer resultados concretos.

quarta-feira, 15 de março de 2017

como ganhar dinheiro

ENTENDA SUAS FINANÇAS
Alguma vez você pensou que pudesse gostar e ter o completo controle sobre suas finanças?
Antes de você aprender a investir, é necessário que você tenha total entendimento e controle de suas finanças. Para isso você precisa educar seu bolso e desenvolver sua inteligência financeira.
Pessoas bem sucedidas aprendem a gerenciar e investir seu dinheiro cedo. O dinheiro sem a inteligência financeira é dinheiro que se perde depressa! Você com certeza já deve ter ouvido falar em vários jogadores de futebol, artistas, ganhadores de loterias entre outros, que ganharam fortunas e morreram na miséria. Por outro lado, existem pessoas que começam do nada e ganham muito dinheiro com o tempo.

Muitos acreditam que um bom diploma, um bom emprego, um bom salário, são o suficiente para alcançar o sucesso financeiro. Realmente um diploma é muito importante, mas o que faz a diferença entre as pessoas bem sucedidas e as que não conseguem gerenciar seu dinheiro é o conhecimento financeiro que elas têm ou não e isto, infelizmente, não se aprende na escola. Pense nas pessoas que você conhece que tem um diploma e um bom salário e vivem atoladas em dívidas...

 home studio

home studio na pratica

 “As pessoas querem fazer, não querem ser. Esse é o problema. Primeiro você tem que ser uma pessoa rica. Planeje ser rico. Torne-se alfabetizado financeiramente. E antes de pedir conselhos financeiros a alguém, descubra se ele planeja ser pobre ou rico. Se ele planeja que seu rendimento diminua quando ele se aposentar, não perca seu tempo com ele. Se você quer ficar rico, siga conselhos de rico. Esse é o segredo. Você não pode fazer sozinho. Eu odeio ser tão incisivo. Mas essa é a verdade. O que é necessário para se fazer dinheiro não é dinheiro, mas alfabetização financeira. Você pode ter muito dinheiro e ainda pensar como uma pessoa pobre. Se você pensa assim, não importa quanto dinheiro você ganhe, você gastará todo ele e terminará pobre.” Robert Kiyosaki

Se você é igual à maioria das pessoas, você tem um emprego. Você vai para o seu trabalho todos os dias. Todas as semanas ou uma vez ao mês você recebe o seu pagamento. Você tem impostos, você tem problemas (seu carro pode quebrar, etc), você tem desejos (uma casa, roupas novas ou uma TV, etc), você tem dívidas... A vida real funciona desta maneira.
Observe se você não está no cenário acima.
Não existe nenhuma esperança de alcance de metas financeiras futuras. Nenhuma segurança! E o mais importante, nenhuma tranqüilidade, nenhum controle de sua vida e suas finanças.
Entender suas finanças requer mais tempo e esforço que nunca, num mundo onde diariamente vivemos mudanças econômicas. Se você tem muitas diferentes metas financeiras, decidir como encontrar estas metas requer um planejamento cuidadoso.

domingo, 4 de dezembro de 2016

emagrecer na gravidez

THUMBS UP / DOWN - Continuar com levantamentos laterais laterais. Ao levantar o
Braços para cima, mantenha seus polegares para cima. Uma vez que seus braços são ombro altura, vire
Suas mãos e fazer seus polegares apontar para o chão. Repita por 10 vezes,
Sempre levando na direção de cima e para baixo com seus polegares.
FRONT RAISE (THUMBS UP) - Agora, por mais 10 repetições, tempo para
Trabalhe seus deltóides da frente. Levante os halteres da cintura para o ombro
Altura mantendo seus polegares para cima.
como emagrecer na gravidez
emagrecer apos gravidez
emagrecer depois da cesaria
emagrecer apos cesaria
perder peso depois do parto
CROSS OVERS - Com suas palmas voltadas para longe de você e braços relaxados
Na frente dos quadris, traga os braços para cima e sobre a cabeça como se estivesse
Fazendo um jaque de salto (sem saltar). Cruze os braços na frente do seu
Cabeça e trazê-los de volta para seus quadris por 10 repetições.
MILITARY PRESS
Coloque um pé à frente do outro como mostrado e os joelhos ligeiramente dobrados para reduzir
Tensão em sua parte inferior das costas. Expire enquanto empurra os pesos sobre a cabeça para
10 repetições finais no treino de bomba de mega-ombro. Lentamente baixá-los para
Altura do ombro e repetir. Os músculos utilizados são ombros e tríceps (parte
braço).

Exercícios de Dumbbell
Bíceps Curls
Coloque halteres ou barra nas mãos com as palmas voltadas para cima. Use um
Completa de movimento e mantê-lo suave. Não balance os pesos.
Nada se move senão os cotovelos. Músculos utilizados: bíceps (braços).
ondas de martelo
Este é o mesmo que um bíceps cachos exceto suas palmas estão voltados para seus quadris.
Suplente levantando cada halteres como você estava correndo - "quadril para lábio". Use um
Completa de movimento e mantê-lo suave. Não balance os pesos.
Tricep Extensions- (Parte de trás do braço)
Com pesos nas mãos, leve as mãos para cima e abaixe o peso para
A parte de trás do seu pescoço. Certifique-se de que seus cotovelos permaneçam em um
Movimento - ao lado de seus ouvidos !. Repetir!
Perda de peso Ajuda:
As páginas seguintes contêm leituras leves sobre dieta, nutrição, água
Ingestão e exercício. Durante a próxima semana, recomendo que você continue exercitando
E alongamento. Observe também os gráficos de valores calóricos anexados e apenas como
Muito exercício é necessário para "queimar" certos alimentos. A quantidade de exercício
Necessário para fazer isso pode dissuadi-lo de comer que ajudar extra ou meio-dia
Snack durante os jogos de futebol.
Desfrute - Stew Smith

domingo, 24 de abril de 2016

Plantas para fitoterapia

GIESTA

Nome científico: Cytisus Scoparius

As propriedades terapêuticas desta planta, que pertence à
família das leguminosas, são inúmeras. A esparteína, um
dos princípios ativos contidos na Giesta, é amplamente utilizada
para combater problemas cardíacos. A sua ação fitoterapia online
diurética é especialmente eficiente para aquelas pessoas
com problemas de obesidade, das vias urinárias e também
para aquelas que sofrem de hidropisia. Cataplasmas com
as flores dessa planta são muito eficientes para acabar com
abscessos e furúnculos.

como ganhar dinheiro com espetinho
como preparar espetinho para vender
como fazer um bom espetinho para vender
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A Giesta pode chegar a medir até 2 m de altura. Sua haste
é reta e cheia de ramos. Suas flores são grandes e formam
ramos amarelo-ouro. Seus frutos se apresentam como curso de fitoterapia na pratica
11
pequenas bagas, de aproximadamente 5 cm, com sementes plantas medicinais
escuras. É originária da Itália continental. Urna curiosidade
a respeito da Giesta é que seus ramos servem para plantas para fitoterapia
amarrar videiras e demais plantas que precisem de uma
sustentação extra para garantir sua perfeita formação. Dela
também se extraem fibras têxteis.

GIRASSOL
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Nome científico: HelianthusAnnuus

0 Girassol é um arbusto pertencente à família das Compostas
Tubifloras, que possui uma particularidade bastante
curiosa: sua flor, semelhante a uma margarida gigante de
cor amarela, segue, em seu curso diário, a trajetória feita
pelo sol. É originário do México e do Peru, sendo amplamente
cultivado como planta ornamental. Suas sementes
torradas podem substituir o café, sendo indicadas para as
pessoas que não podem com a cafeína. Além disso, possui
inúmeras propriedades terapêuticas. É indicado para as febres
em conseqüência da malária ou de problemas pulmonares;
é eficaz também rio combate às doenças do estô-
mago e resfriados.
Esse arbusto pode chegar à altura de 3 m. Sua haste é reta
e verde, suas folhas são largas e cobertas por uma lanugem
rala e dura. Suas sementes e frutos se encontram na
região interna das flores, que costumam abrir durante o
verão.
portão eletronico
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encanador
motoboy
nutricionista

IMPERATÓRIA

Nome científico: Peucedanum Ostruthium

Planta muito comum nas regiões montanhosas da Europa.
A Imperatória, pertencente a família das Umbelíferas, tem
raiz tuberosa, caule reto, medindo aproximadamente 20

domingo, 17 de abril de 2016

Creme para os cabelos novsoxi

 O formaldeído, por exemplo, permitido pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) na concentração máxima de 0,2% chegam a ser usados em concentrações de até 20% (BRASIL, 2001). Para impedir o uso abusivo, em junho de 2009, a Agência Nacional de Saúde proibiu a venda de formol (formaldeído a 37%) em lojas, supermercados e farmácias de todo o Brasil (BRASIL, 2009a).
creme para pele    oxinova em capsulas

 O uso indiscriminado de produtos químicos alisantes para causar o relaxamento da fibra capilar tem conseqüências danosas sobre a saúde dos consumidores e profissionais cabeleleiros, tais como irritação aos olhos e couro cabeludo, queda de cabelo, dermatites, intoxicação e risco de carcinogênese (BRASIL, 2009b).


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viv hair
viva hair preço Estando essas substâncias sob responsabilidade das indústrias químicas e farmacêuticas, estes profissionais desempenham papel importante no estudo dessas substâncias, assim como orientação do uso P á g i n a | 4 racional dos produtos alisantes e os riscos da utilização ilegal, a fim de garantir sua eficácia, qualidade e segurança.  capsulas de oxinova

Tendo em vista a crescente procura de novos produtos alisantes no mercado, este trabalho visa informar e esclarecer os malefícios e benefícios do processo de alisamento, assim como entender sua ação na estrutura capilar, tendo como principal ponto de vista a saúde e a segurança do consumidor e dos profissionais do ramo cabeleireiro.  capsulas de oxinova

Para tanto, foi realizada uma revisão bibliográfica sobre o assunto em questão através de livros de Cosmetolgia, Dermatologia e Bioquímica, assim como artigos de jornais e revistas científicas e outras fontes confiáveis, como o site da ANVISA. 1.2. Histórico A preocupação do ser humano com sua imagem pessoal, refletida pelo uso de cosméticos, é descrita desde a época pré-histórica. Desde o período grego e romano até os dias atuais, as mulheres manifestam o desejo de possuírem um cabelo bonito e atraente (WILKINSON & MOORE, 1990).

Relatos históricos retratam a preocupação dos egípcios com a beleza de seu corpo e cabelos, com o uso de verde de malaquita como sombra de olhos e extrato vegetal de henna para alterar a cor dos cabelos (LEONARDI, 2008). Em tempos remotos, mulheres egípcias e romanas enrolavam seus cabelos umedecidos com lama em rolinhos de madeira e ficavam sob o sol para que a pasta de argila secasse e os cabelos ficassem temporariamente ondulados (FRANQUILINO, 2009a). No geral, tendo em vista as tendências da moda, acreditava-se que o cabelo encaracolado ou ondulado era mais atrativo

quinta-feira, 28 de janeiro de 2016

Como perder barriga

Melhores exercícios para perder gordura abdominal
Fazer exercício físico é parte fundamental no manual de como
perder gordura abdominal! Jamais se esqueça de que nenhuma
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dieta alimentar, ou nenhuma outra mudança de vida pode fazer
você perder barriga se você não fizer exercícios físicos!
Para fazer na academia
A academia é o local ideal para quem quer perder barriga
rapidamente, veja alguns exercícios que podem mudar o seu

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Bicicleta ergométrica (250 watts): com esse equipamento maxatin funciona maxatin como comprar maxatim comprar comprar maxatim barato
você pode perder até 875 calorias diárias!
Esteira (200 watts): fazer esteira na academia pode te
fazer perder 840 calorias por hora.
Transporte: esse equipamento pode ajudar você a perder
630 calorias por treino. como fazer dieta

Exercícios aeróbios: na academia existe ginástica
localizada e outros exercícios aeróbios que proporcionam a
você uma perda de 560 calorias diárias!
Equipamento de simulação: esse é mais conhecido como
simulador de caminhadas, e te faz perder 490 calorias por

Musculação: treinos pesados de musculação também
ajudam a queimar a gordura abdominal, além de
modelarem o seu corpo. Esses treinos podem fazer você
perder 420 calorias por hora. Mas não se esqueça de
descansar 48 horas antes de começar um novo treino!
Exercícios para se fazer em casa
Em casa você pode fazer os famosos exercícios aeróbicos,
além de outras atividades físicas práticas que podem fazer
você enxugar as gordurinhas localizadas. Veja:
Clique Aqui Para Aprender Como Emagrecer e Perder
Gordura Abdominal
Acesse: http://emagrecercorposaude.com/queima48horase
Ginástico padrão: muita gente em aqueles vídeos aulas que
possibilitam que você aprenda fazer diversos exercícios,
eles fazem você perder 280 calorias diárias

domingo, 6 de dezembro de 2015

Goji Berry

INFORMATIVO TÉCNICO
também aumentou os níveis de expressão do RNAm para o hormônio leucocitotrófico IL-2 e os anticorpos secretados pelas células esplênicas. O mesmo estudo também revelou uma redução na peroxidação lipídica dos camundongos inoculados com o sarcoma S180. De fato, polissacarídeos podem agir na proteção dos ácidos graxos poliinsaturados das membranas biológicas contra a peroxidação lipídica. Um extrato aquoso do Goji Berry foi capaz de produzir a maior atividade antioxidante com a menor concentração inibitória num estudo in vitro que envolveu outras duas ervas chinesas (Angelica sinensis e Poria cocos).


O extrato do Goji Berry mostrou sua superioridade inibitória sobre as espécies reativas de um
homogeneizado de fígado de ratos, varrendo especialmente ânions superóxidos (Wu et al, 2004). Em outro estudo, ratos injetados com estreptozotocina – substância tóxica para as células betas do pâncreas, que
prejudica o sistema de defesa antioxidante e aumenta o estresse oxidativo devido à hiperglicemia induzida – tiveram seus índices oxidativos do sangue, fígado e rins restaurados próximos aos níveis normais quando
tratados com os polissacarídeos do Goji Berry pela via oral (Li, 2007)1,2. Embora as pesquisas sugiram que os efeitos protetores do Goji Berry dependam principalmente da sua ação antioxidante (vide tabela em anexo para maiores detalhes de ORAC), seu forte perfil imunoestimulante adicional permite uma ampla aplicação farmacológica para esse “tesouro nacional da China”5.

Estudos revelaram que os polissacarídeos do Goji Berry funciona são capazes de bloquear o ciclo celular de tumores hepáticos e aumentar o cálcio intracelular em seus sistemas apoptóticos, inibindo a proliferação dos
modelos celulares cultivados (Chao et al, 2009; Zhang et al, 2005). Goji Berry também é capaz de inibir de modo dose e tempo-dependente o crescimento da linhagem celular MCF-7 (carcinoma mamário humano)
amplamente utilizada como modelo pré-clínico para o estudo de câncer de mama responsivo ao 17β-estradiol (E2). Parece que Goji Berry desvia o metabolismo celular do E2 especificamente em direção à formação do elemento anti-mitogênico 2-hidroxiestrona e/ou acelera a conversão do metabólito intermediário pró-mitogênico 16α-hidroxiestrona em estriol inerte para a cultura de MCF-7 (Li et al, 2009).
Luo et al (2006) também relataram a utilidade dos polissacarídeos do Goji Berry no tratamento da infertilidade masculina. Tais polissacarídeos foram capazes de proteger o tecido testicular de ratos contra a degeneração goji berry emagrece

Perder peso

Registre O Progresso
Assim como você pode controlar as calorias você deve monitorar seu progresso dos exercícios e da comida.Rastreamento esta informação não se destina a ser um castigo, é realmente uma motivação!
Se você acompanhar toda a sua actividade física, você será capaz de olhar para trás tudo o que você tem feito. queima de gordura 48 horas
Quando você tem aquelas manhã que você sente que NÃO consegue fazer os exercícios, vá ao seu progresso e em tudo que você fez. Ele vai colocar você activo.  Se você tem um calendário e colocar um X vermelho todo dia em que você tem bastante actividade física, você vai querer manter os seus objectivos vivos. Parece um pouco desactualizado, mas as nossas mentes funcionam assim. Nós queremos manter a seqüência de X que está acontecendo o maior tempo possível. queima de 48 horas

O rastreamento esta informação não se destina a ser um castigo, é realmente uma motivação! Se você acompanhar toda a sua actividade física que você será capaz de olhar para trás e ver tudo o que você tem
feito. Você também irá ver a evolução e as melhorias. Se estiver a trabalhar com pesos, registe o peso que está a levantar.  É um sentimento muito bom ver os números subirem. E você pode fazer o mesmo com a corrida, registe a distância que você faz todos os dias. Registando seu progresso de treino pode até ajudar a
diagnosticar problemas. queima de 48 horas
Se você notar que há certos dias que são zonas de perigo para você, então você pode descobrir o que contece nesses  dias que você joga fora. Basta descobrir as coisas que só acontecem nesses dias, você vê algum padrão? Medir o progresso é um bom passo para a sua alimentação também. queima de 48 horas funciona

Uma das maneiras mais fáceis de fazer isso é usar a contagem de calorias da primeira lição. Se você está procurando por algo visual que você pode fazer algo como o truque do calendário, mas relacionado com a
nutrição. Todos os dias que você comer direito você colocar um X. Medir o progresso é um grande passo em qualquer programa de perda de peso. Ele ajuda você a visualizar tudo o que você tem feito, torna mais fácil de diagnosticar padrões negativos e que te motiva a manter no caminho certo. sistema queima de 48 horas

Comer Limpo
Nós falamos sobre as calorias que entram e que saem - a diretriz básica da perda de peso.É uma dica básica, porque você ainda quer ter certeza de que você está recebendo as calorias de fontes boas.
Mantendo o seu calorias baixas comendo dois pães de milho por dia, provavelmente não é sua melhor escolha.  Comer limpo não é um termo oficial, mas em geral isso significa: Alimentação saudável com alimentos completos, evitando os alimentos processados e açúcar refinado. Essa é uma meta para lutar, nem sempre é possível comer completamente "limpo", mas se você está recebendo a maior parte de suas calorias provenientes de fontes limpas, então você está indo muito bem. Quando você come limpo e evita alimentos processados automaticamente assim como coisas como fast food são eliminados de sua dieta.

Yoga

Nota introdutória
  Como o próprio título indica, este capítulo refere-se à postura e, consequen-temente, à sua prática, que é uma das etapas da via do yoga – mais precisamente, o  terceiro membro do óctuplo caminho de progressão do yoga de Patañjali. curso de yoga
  A postura (âsana) não é uma prática comum a todas as  correntes do yoga,  mas, conjuntamente com o prânâyâma e a meditação, ocupa um lugar de destaque no hatha-yoga. Também não podemos deixar de referir que esta corrente do yoga foi, e ainda é, a via mais conhecida e praticada no Ocidente.
  A organização deste capítulo parte da contextualização da âsana, segundo os dois tratados sânscritos mais representativos do yoga – ‘Yoga-sûtra’ de Patañjali (séc. III-V) e ‘Hatha-yoga pradîpikâ’ (c. séc. XV) –, pois parece-nos fundamental, para a compreensão do que é a âsana e o que ela representa na via do yoga, conhecer o que estes textos clássicos mencionam a respeito da postura ou do exercício físico
numa sâdhanâ45. yoga pilates
  Em seguida, debruçamo-nos sobre os vários elementos inerentes à postura, como por exemplo o papel da respiração, a arquitectura de uma postura ou a noção de progressão na prática da âsana.  Como conclusão  desta  abordagem  à  técnica  da  postura,  apresentamos  um grupo de dez posturas que serão analisadas segundo os níveis de execução, respira-ção, ! siologia e efeitos. yoga emagrece

  Lembramos que este capítulo e o seguinte tratam de um aspecto técnico, sen-do por isso uma das nossas preocupações oferecer ao leitor uma descrição concisa e compreensível.  Um último  ponto  a  mencionar  nesta  nota  introdutória  é  o  agradecimento  ao professor Georges Stobbaerts pela orientação de seminários e aulas de yoga, que seguramente contribuíram para a elaboração deste capítulo. yoga para iniciantes
<oleo de cartamo preço
oleo de cartamo
tribulus terrestris
preço tribulus terrestris
1. Deitados de costas, pernas juntas e estendidas, braços ao  longo do corpo. Colocar bem os om-
bros no chão, relaxar a nuca e a garganta.2. Começar por levantar as pernas. Em seguida, tomar apoio nas mãos e levantar a bacia. Colocar as mãos na região lombar, cotovelos apoiados no chão e bastante próximos um do outro.
3. Endireitar a bacia, estender as pernas bem para cima, mantendo os pés juntos.
Figura 3. Sarvangasana.
  Fase dinâmica
  Baixar a perna esquerda estendida para o lado da cabeça, até que o pé toque no chão, mantendo a perna direita bem vertical. Em seguida, levantar a perna esquer-da e baixar a direita do mesmo modo. Repetir três vezes.
  Fase estática
  Manter as duas pernas bem verticais, ajustar a postura. Manter uma respiração regular. Tempo mínimo de fase estática: 3 min.

4. Começar a desmanchar a postura, aproveitando uma expiração.
  Infusão
  Na posição deitados de costas, observação  interior  (a observação  interior  inclui uma tomada de consciência da parte física, respiratória e mental do corpo).
  Fisiologia
  Com efeito, a gravidade vai agir no sentido inverso àquele em que habitualmente age na postura de pé. O retorno venoso será consideravelmente favorecido ao nível dos membros inferiores, dos órgãos da pequena bacia e das vísceras abdominais, enquanto

Patchwork

Caixa de texto: VALORIZAÇÃO DO OFÍCIO
ARTESANAL
O fenômeno da globalização implicou na abertura econômica dos países à importação indiscriminada de produtos, necessários ou supérflu- os, sem distinção de origem ou qualidade, jogando todas as empresas em uma acirrada disputa comercial. Frente a produtos procedentes dos países asiáticos, sempre muito baratos, as indústrias de países como o Brasil, (que dificilmente conseguirá competir na base do preço), têm como opção investir na melhoria qualitativa de seus produtos, agregando valor e colocando em destaque seus aspectos mais singulares. Por esta razão o artesanato passou a ser repentinamente valorizado pois nele ainda residem os traços culturais mais característicos de sua região de origem.
vender espetinho
como fazer espetinho para vender
como fazer churrasquinho para vender
como fazer espetinho de churrasco para vender
São estes diferencias culturais a grande força competitiva dos países menos desenvolvidos. Além deste aspecto estratégico do ponto de vista econômico, cabe ainda lembrar a capacidade de o artesanato ocupar expressivo contingente de mão-de-obra pouco qualificada, que foi marginalizada do mercado de trabalho por força das mudanças tecnológicas, destacando-se assim a sua função social que empresta dignidade a quem o produz. Uma atividade que é fruto da habilidade, da destreza e da dedicação, além de ser fonte de sustento para quem o executa, traz um sentimento de auto-estima, de orgulho de si mesmo, que se transforma em mola propulsora para a construção da cidadania. curso patchwork

O surgimento da atividade artesanal no ocidente está associada ao desenvolvimento das cidades e ao aparecimento de atividades urbanas necessárias à vida em coletividade, tais como os padeiros, ferreiros, carpinteiros, marceneiros, tecelãos, seleiros, arquitetos, entre outros. fazer patchwork
Somente a partir do século XVIII é que surgiram as primeiras corporações de ofícios com regras e regulamentos rígidos, definindo os limites e atribuições do trabalho artesanal, conseguindo algumas destas entidades notável reconhecimento.
Entretanto, com o desenvolvimento industrial o artesanato entrou em um processo lento de decadência e marginalização social e econômi- ca, sobrevivendo como alternativa de consumo para as populações periféricas, afastadas, ou de menor poder aquisitivo, impossibilitadas economicamente de acesso aos bens e serviços produzidos pelas indús- trias. hidroponia
A atividade exercida em pequenas unidades produtivas, por suas próprias características, dificilmente consegue competir em eficiência com o produto industrial de larga escala, e encontra como estratégia de sobrevivência a opção em ofertar produtos com um melhor acabamen- to, exclusividade, e singularidade, aspirando a uma faixa de consumido- res mais exigentes e direcionados a produtos únicos e personalizados. manual de hidroponia

No Brasil, as tradições artesanais de origem predominantemente indíge- nas se incorporaram às técnicas trazidas pelos imigrantes, criando a diversidade hoje existente.

Detox emagrece

É muito fácil ver como uma desintoxicação pode ajudar na
Perda de Peso em um curto espaço de tempo. Isso sem
contar que é uma maneira saudável e inteligente para
criar novos hábitos alimentares a longo prazo, e aproveitar
para se librar de hábitos poucos saudáveis. Pelos
resultados da Perda de Peso Rápida que acontecem pela
redução drástica de calorias vazias e da eliminação de
uma porção de comidas viciantes, a DETOX  slim acabando
sendo muito explorada na internet.

Mas não se engane! DETOX é muito bom e funciona, mas
não é VACINA. Estes resultados excelentes a curto prazo
não irão durar muito se você não mudar sua forma de
pensar sobre as coisas que VOCÊ come antes mesmo de
abrir a boca. O segredo: Usar esta ENERGIA renovada para
se exercitar mais, ser mais ativo e mudar as coisas que só
prejudicam seu corpo. comprar detox slim


Quando você começa a se desintoxicar, seu corpo faz
com que seus órgãos funcionem do jeito que foram
criados para funcionar. Isso ajuda seu Sistema
Imunológico, dando um impulso para que ele seja capaz
de absorver melhor os micro e macronutrientes,
principalmente as vitaminas. oxinova funciona

Muitos dos Alimentos Vivos que você consome durante
uma desintoxicação ajudam o sistema linfático, que
desempenha um grande papel em manter seu corpo
saudável, limpando todas as impurezas, inclusive mucos
endurecidos.

Um Programa de Desintoxicação sério recomenda a
execução de exercícios leves, como uma boa caminhada.
Isso aumenta a circulação do fluído linfático através do
corpo e ajuda a drenar as impurezas, fortalecendo o seu
sistema imunológico. xtrazise comprar

A pele é o maior órgão do corpo humano, por isso faz
sentido que ela mostre resultados positivos dentro de uma
Limpeza Profunda. Uma forma de ajudar seus esforços na
desintoxicação é tomar uma sauna, caso tenha esta opção
no seu prédio ou clube, isso ajuda a extrair ainda mais as
toxinas.

Você pode esperar uma pele mais clara, mais suave no
final do seu do Programa de Desintoxicação. Existem
relatos de que a Limpeza Profunda pode ajudar com acne,
embora a condição piore antes de melhorar quando as
toxinas estão sendo liberadas.
Você pode achar que a sua pele está coçando ou ficando
diferente antes de mudar sua aparência, mas isso faz
parte do processo. Este é um sinal de que você está no
caminho certo dentro do seu Programa de Desintoxicação.
herbalife ponta grossa
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Aumentar o busto

Não é novidade para ninguém - o tamanho dos seios é um problema sério para muitas mulheres. Depois de todos os consolos bem-intencionados vindo das amigas e familiares, muitas de nós ficamos preocupadas por não termos tanto peito quanto gostaríamos. "Algumas mulheres são grandes por natureza, e algumas são naturalmente menores", "Várias pessoas acham que os seios menores são mais bonitos”, "Às vezes, um busto grande é mais uma maldição do que uma benção". Se você é uma das muitas que já ouviu tudo isso e muito mais, e ainda não foi tranquilizada, então você saberá que a questão do tamanho dos seios tem o poder de realmente colocar você pra baixo. aumentar os seios



Este guia irá ajudá-la com isso. Provavelmente você tem refletindo sobre o que você pode fazer sobre o fato de que você não foi abençoada com um busto gigante. Por razões muito boas, você pode ter decidido rejeitar o caminho de colocar implantes. Por mais que as técnicas e os materiais possam ter melhorado, os implantes mamários não são uma boa ideia. É impossível dizer com certeza como eles afetarão você nos próximos anos, como todo o conceito de cirurgia de aumento de mama ainda é muito novo em termos comparativos. aumentar o busto

Não só isso, mas muitas vezes os resultados não são o que você esperaria - isso é, sem de falar do preço salgado... aumentar os seios
A questão do aumento dos seios é uma questão complicada. É só haver uma discussão sobre aumento de mama e as pessoas imediatamente pensam na cirurgia de implante - mas que realmente não é o melhor método, e não é o que você deveria procurar seios grandes

A verdade é que o aumento dos seios não precisa envolver qualquer cirurgia ou quaisquer meios artificiais. Para que tal aumento aconteça, é necessária uma abordagem totalmente natural que funciona em conjunto com o seu corpo em vez de tentar superar a natureza. Usando esses métodos, você pode melhorar o seu busto, sem ter que se preocupar sobre como isso irá afetá-lo no futuro.


Aumentar seus seios não envolve apenas o que os torna maior não importa como. Passar sob a faca do cirurgião não vai fazer o problema desaparecer - ou, pelo menos, não vai agir diretamente na razão do problema, e irá causar novos problemas no futuro. A solução cirúrgica não irá funcionar em conjunto com o corpo, e isto criará um conflito que causa muito mais danos do que benefícios em futuro próximo. Em vez disso, a melhor abordagem para aumento dos seios é trilhar o caminho natural, e deixar seu corpo trabalhar em conjunto com você.